怀孕期间注意事项有哪些？

发布时间：2025-06-05 12:33:57 来源：第一滴血1电影完整版在线观看 作者：探索

怀孕的怀孕整个过程中孕妈们都会非常小心的去做任何事情，做任何事情前也大多会考虑会不会对胎儿有影响。期间怀孕的注意过程也分为不同阶段，孕早期，事项中期和晚期。怀孕每个阶段胎儿都处是期间不同的发育情况，在怀孕期间的注意女性也需要多注意一些相关事项。在下面的事项文章中小编为大家整理怀孕期间注意事项有哪些？

怀孕期间注意事项有哪些？

1、孕早期

1.孕早期注意继续补充叶酸

不要认为备孕前吃3个月就可以了，怀孕怀孕之后叶酸的期间补充不能停，尤其是注意孕早期前3个月，是事项胎儿逐渐发育大脑的重要时期，而叶酸有预防胎儿畸形，怀孕降低宝宝出生缺陷的期间作用。

①建议是注意早饭后半小时温水吞服，非嚼服

②叶酸在酸性环境中易被破坏，影响吸收效果，注意不要跟维C一起吃哦，两者间隔半小时以上较好。还有买叶酸一定要买带有OTC标志的正规品牌叶酸产品，因为一个可怕的事实存在，有的是标榜叶酸含片，但里面都没有叶酸，这不坑人嘛！所以大家注意看一下叶酸含量，每片400或500微克均可。

2.孕期产检别忽视，每项都要注意

自打怀孕，什么稀奇古怪的事都听过，比如我一个群的孕妈，根本没产检意识结果最后快生了还去保胎。这里劝孕妈一定要重视产检，千万不要为了省钱，抠抠搜搜的，最后危害自己和宝宝的健康。

产检一般以孕周划分，一般默认孕周是40周。

3.警惕严重性孕吐

孕吐到2个半月，多吃有营养的食物水果牛奶，服用维生素B6，每次吃上25mg，有助于缓解孕吐。柠檬水、生姜茶或淹制过的生姜片，以缓解恶心反应。保持空气新鲜，尽量避免有不良气味的环境，家里的香薰、精油建议弃置。

4.注意避免重物家务劳动

以现代的医学角度来看，当孕妇搬或提重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，增加腹压。若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离

国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物，大家这方面不要逞强。

2、孕中期

1.孕中期注意控制体重

最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

2.注意便秘

多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

3.注意预防妊娠纹

注意要预防妊娠纹，否则产后就很难修复了。60%~90%的孕妇都会遭遇妊娠纹。不巧，我就是这个概率里的，我把自己归结于会长纹体质，因为有段时间，我大腿还长了肥胖纹，跟孕纹的原理是一样的。

3、孕晚期

1.入睡困难，注意睡觉姿势

正确的睡姿，不是90度的左侧卧位，而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧，其实会比较难受的。也可以借助孕妇U型枕。

2.注意提前准备好待产包

孕期是女性的重要过程，对于孕妇来说也是痛并快乐着。对于男方在这个过程中也更应该尽量关心在心理上为孕妈分担情绪，不要让孕妇有压力。怀孕期间注意事项有哪些？应该是夫妻双方都应该做的功课。了解孕期应该注意的问题尽量给胎儿和孕妈带来不必要的麻烦。

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